Thérapie TCC
La thérapie cognitive et comportementale :
La thérapie cognitive et comportementale (T.C.C.) est validée par la science et reconnue par l’HAS (Haute Autorité de Santé). Elle est efficace dans 80 % des cas.
La communauté scientifique reconnaît non seulement leur efficacité dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations cliniques.
En effet, elle permet d’améliorer la qualité de vie des patients qui souffrent notamment de :
Troubles anxieux
TOC
Stress post-traumatique
Troubles du comportement alimentaire
Troubles de l'humeur (bipolarité, dépression)
Addictions
Burn-out
Troubles de la personnalité
Douleurs chroniques
Troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Troubles du sommeil
Les techniques de la TCC sont également bénéfiques pour de nombreuses autres situations, et notamment aussi pour les personnes qui n’ont aucune forme de maladie mentale, mais qui souffrent de stress chronique ou de mauvaises habitudes sur lesquelles ils souhaitent travailler.
La TCC peut fonctionner rapidement, aider les patients à se sentir mieux et ressentir une diminution des symptômes dans un court laps de temps (quelques mois). Le nombre moyen de sessions de TCC pour montrer des résultats probants est de seulement 16.